备孕指南做个好妈妈不难

 

各位准妈妈们都做最好的准备迎接新生儿了吗?没有,那就看看这份备孕指南吧!

身体准备

夫妻双方的孕前检查,当夫妻准备好了要备孕,这时你就要去医院做一个全面的常规项目的孕前检查。怀孕和分娩都会消耗大量体力和精力,良好的身体素质能保障成功的妊娠,准备好做准妈妈的女性应有健康的体魄和良好的身体素质。当你将准备要怀孕时你必须提前6个月到1年进行1次孕前检查。

除了全身及生殖器官等常规检查,医生还会了解你的服药历史、抽血检验等,如果你有某种先天性的健康问题或是正在服用药物,你还需问清楚药物是否会对怀孕造成影响。

饮食准备

在备孕期间要注意饮食健康,健康的饮食有利于宝宝的健康成长。所以准妈妈和准爸爸们在备孕期间不仅要保证各种营养的均衡,还需注意补充一些营养素。孕前需要补充叶酸、钙、铁、锌等多种维生素。在备孕期间,有几种营养素是需要注意补充:叶酸,叶酸对宝宝的健康发育有着很大的作用,叶酸的缺乏,会导致胎儿大脑不完整发育或者出现畸形;钙,钙是形成骨骼与牙齿的主要成分,是胎儿发育过程中不可缺少;铁,身体缺乏铁质容易造成孕期贫血;锌,锌对胎儿的脑部发育有着不可忽视的作用。

心理和精神准备

女性怀孕期间的心理状态与情绪波动会影响着体内胎儿的发育,影响着孩子日后的性格、心理素质的发展。备孕期要保持良好的夫妻关系。尤其丈夫更应该对妻子体贴照顾,为妻子创造一个愉快、舒适的环境,让她有一个平和愉快的心态,顺利怀孕并度过整个孕期。怀孕、分娩不是疾病,而是一个正常的生理过程,是所有女性都必须经历了或正在经历或将要经历的一个过程。要以一种平和、自然的心境迎接怀孕和分娩的到来,用愉快、积极的态度来对待孕期所发生的一切变化,要坚信自己能够孕育一个健康活泼的小生命,完成将他平安带到这个世界上的使命,就是我们需要做的心理准备。

做好孕前准备掌握简单的育儿知识,做好最好准备迎接宝宝的到来,是所有准妈妈和准爸爸的心愿。希望以上指南能帮助到各位!

 

内容版权声明:除非注明,否则皆为本站原创文章。

转载注明出处: 备孕指南做个好妈妈不难