孕前这些饮食习惯可影响优育

哪些习惯会影响遗传优生?为了要一个健康的孩子,很多备孕夫妻屡屡尝试却不如所愿,究竟原因出现在哪里呢?母婴健康专家认为,影响我们遗传优生的最大的障碍可能跟你的生活饮食习惯有关,当真如此吗?

咖啡因会影响优育吗

在当今竞争压力日益加大的环境下,很多年轻人养成了熬夜的习惯,往往加班到深夜,就喝上一杯浓浓的咖啡或者浓茶。如果你打算怀孕,从现在开始最好就不要再喝这些含有咖啡因的饮料了。

这是因为在咖啡和茶叶里含有大量的咖啡因,而咖啡因是一种中枢神经兴奋物质,如果长期过量饮用,大多数人不仅会患上失眠症,而且还会增加胰腺癌的发病率。

如果长期饮用咖啡,还可能影响女性生理变化,在—定程度上可以改变女性体内雌、孕激素的比例,从而间接抑制受精卵在子宫内的着床和发育,同时对男性生育也有一定影响。

计划怀孕的准妈妈们如果长期大量饮用咖啡,可以使心律加快,血压升高,不仅易患心脏病,而且还会降低受孕几率。

所以,建议计划怀孕的夫妻:

● 尽量建立良好的作息时间。

● 以新鲜果汁或蔬菜汁代替咖啡和浓茶。

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