春夏之交早晚凉警惕肩周炎找上门

春夏之交早晚凉 警惕肩周炎找上门(图片来源于网络搜索)

  天气渐渐暖和,市民的起居衣物和被褥也渐渐“清凉”。然而,时值春夏交替,早晚时分气温偏低,一旦着风,容易引起肩周炎发作。普陀区人民医院副院长、康复科主任邵印麟医生介绍说,风寒的侵袭、急慢性劳损、慢性非特异性炎症都会引起肩周炎,因此,春夏之交要注意肩部的保暖,女孩子尤其不要急于“露肩”。

  邵主任表示,日常活中常见的肩周炎,多发于50岁左右的中年人。肩周炎的主要症状为火辣辣,尤以夜间为甚,部分患者因肩关节活动受限,不能上举、外展及旋转,影响日常活。

  近年来,由于活方式的改变,肩周炎有着年轻化的趋势。肩周炎药物治疗往往效果不好,临床研究表明,采用低频电疗配合功能训练方法,可以取得良好的疗效。

  低频电疗可通过较强的电流松弛神经肌肉组织的紧张度,促进肌肉收缩,增进关节活动范围。有利于改善局部血液循环,增强局部组织的营养和代谢,以最终达到锻炼肌肉,提高免疫和止痛等效果。

  功能训练的方法:面对墙壁,用双手或单手沿墙壁缓慢向上爬动,使上肢尽量高举,然后缓慢向下回到原位,反复数次。用肩梯别离作肩关节前屈上抬、外展上举和面向或侧向手握住适当高度的梯木,伸肘、屈膝、下蹲、后伸手摸背等训练,最后用滑轮作环转走。通过锻炼,可以促进肢体气臌的消退,减少肌肉萎缩的程度,防止关节的结成、僵硬、骨质疏松,尽早恢复生理功能。

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