父母巧孕育,缺陷不遗传

拥有一个健康聪明的宝宝是每一个父母的共同愿望,那么,在备孕期如何能做到优生优育呢,如何使宝宝不遗传父母的缺陷呢?生一个健康的宝宝你需要了解以下知识!

第1步:给宝宝美丽的肤色

有的父母肤色偏黑,准妈妈可以多吃一些富含的食物。因为对皮肤黑色素的生成有干扰作用,从而可以减少黑色素的沉淀,使日后生下的婴儿皮肤白嫩细腻。

含的食物有番茄、葡萄、柑橘、冬瓜、洋葱、大蒜、苹果、梨等。其中苹果为最佳。

第2步:让宝宝皮肤细腻有光泽

如果父母,孕妇应该经常食用含的食物,因为它能保护皮肤上皮细胞,使日后孩子的皮肤细腻有光泽。比如动物肝脏、蛋黄、牛奶、胡萝卜、干果和植物油等。

第3步:培育光泽油亮的乌发

如果父母头发早白或者略见枯黄、脱落,那么,孕妇可多吃些含有维生素B族的食物。比如瘦肉、鱼、紫菜、核桃、芝麻、玉米及绿色蔬菜等。

第4步:保证胎儿眼睛正常发育的要点

(1)准妈妈在孕期前3个月内要预防病毒性感染,不要任意服药。

(2)不要做X线照射腹部,因为这时胎儿的眼睛对放射线特别敏感,容易引起等眼病。

(3)多吃新鲜蔬菜、水果,富含钙质和维生素A、D的食物,避免因而引起胎儿先天性眼病。

第5步:打造强健筋骨

如果父母个头儿不高,孕妇应吃些富含的食物。维生素D可以促进骨骼发育促使*增高。比如虾皮、蛋黄、动物肝脏等。

第6步:让宝宝更加聪明伶俐

所有的父母都想提高孩子的智力,那么,孕妇就应在怀孕期间多吃些含碘的食物,比如海带等海产品,用以补充胎儿对碘的需要,促进胎儿甲状腺的合成,有利于胎儿大脑的发育。

如何优生优育,妈妈们你们知道了吗?

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