丈夫应该如何科学备孕

 准备怀孕的准备工作不仅是妻子一个人的工作,更是丈夫的职责,为了遗传优生优育考虑,我们最好做好准备怀孕的工作,在成功受孕前半年前,都应该在生活中的方方面面做好准备,尤其是男性,不要以为怀孕是女性一个人的事情,要知道自己的精子质量可是直接影响到成功受孕的几率,以及优生优育的,所以丈夫也要做好备孕的工作,那么丈夫应该如何科学备孕?

如今优生优育已成为一种时尚,有计划地备孕也纳入了年轻夫妻的生活计划。那么,男性应该如何备孕?

1、及时治疗男科疾病

因为梅毒、淋病等性病会影响精子的生成、发育和活动能力,前列腺炎、精索静脉曲张、结核等疾病可造成不育等。如果未准爸爸患有生殖器炎症、早泄、性病等疾病,一定要及早治疗。

2、戒烟禁酒

吸烟、酗酒、吸毒可使精子质量下降。饮酒过度可使精子发生形态和活动度的改变,甚至会杀死精子,从而影响受孕和胚胎发育,使先天智力低下和畸形 儿的发生率相对增高。有资料显示,父亲酒后“制造”出来的婴儿畸形、低能的几率会很高。在西方有“星期天婴儿”的说法,是指那些在周末受孕而生的孩子,这 些孩子智力不佳、身体孱弱,其原因是时逢假日,夫妇举杯痛饮,酒后受孕而致。因为精子的存活时间为2个月,故准爸爸至少要在孕前2-3个月就开始戒烟禁 酒。

3、远离有害物质

许多化学、生物因素会使精子畸形或染色体异常,如各种油漆、甲醛、农药、部分洗涤剂、除草剂、麻醉药等均可致胎儿畸形,因此有孕儿计划的准爸爸在一年之内要远离以上物质,并且推迟家庭装修计划。

4、降低辐射

现已确定辐射可增加精子的畸形率,降低精子数量、密度。日常生活中,辐射源很多,微波炉、电脑、电视机、空调、手机等,都会产生辐射。因此,男 性平时应尽量减少与辐射源的接触,手机电话不要别在腰间或放在裤兜里,卧室内不要放置电脑等,办公室电脑换成液晶屏,不用电热毯,近期不要进行X射线照 射。

5、把握好最佳生育年龄

现在的年轻人“三十难立”。在北京、上海等大城市,年轻人结婚越来越晚,30岁前生子很难,40多岁的患者比比皆是。殊不知,年龄是生育的天敌,要想保证精子质量,尽量在30岁之前完成生育,最晚也不要超过35岁。

6、其他生活细节

男性孕前要多吃一些锌含量高的食物,因为锌直接参与精子的生成与活动。牡蛎、牛肉、小米、花生、豆类、萝卜等含锌量较高,海鲜也是不错的选择,海鲜不仅含锌量高,还能增加男性性功能。

还要注意控制睾丸外周的温度,勿使过高,温度过高不利于精子生长,甚至使精子活力下降。尽量避免长时间骑车、穿紧身牛仔裤、洗桑拿浴、蒸汽浴等。

知道了丈夫应该如何科学备孕,所以在准备怀孕的过程中,除了女方要做好各方面的准备工作之外,男方也有许多工作需要准备。丈夫最主要的还是要避免一些不良的影响,避免伤害精子的一系列行为和习惯,最好是在饮食上,多吃一些能提高精子质量的食物,保证优生优育。

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