职场孕妈工作拒绝超负荷

怀孕后还坚持上班是一件不容易的事情,不仅要调节好自己的心情,还要处理好工作的事情,但是作为职场孕妈,注意事项也是很多的,首先不能熬夜加班,而且还不能频繁的出差,另外还要学会释放工作压力等。

1、不要熬夜加班

熬夜会扰乱孕妈正常的生理规律,使体内的激素分泌发生紊乱,加之工作疲劳等原因,势必会影响胚胎在子宫内的生长发育情况,甚至发生流产。

其实这道理跟前面讲过的孕妈要保持充足的睡眠是一样的,不过,可能会有孕妈天真地以为,先熬夜加班,第二天再把觉补回来就没事了,其实,如果你熬夜了,后面再怎么补都是徒劳的。

2、不要频繁出差

许多事业型的孕妈,即便怀孕了,工作也不想落下,所以很勤奋。不过如果你的工作需要长期或频繁出差,那还是尽量拒绝了吧——即便你习惯出差的生活。

首先是出差难免舟车劳顿,孕妈大着个肚子就更不方便了,路途颠簸的话就更加容易疲劳。其次就是出差时由于忙于工作,饮食营养可能也不符合你平常的习惯。

3、学会释放工作压力

有些孕妈工作压力大,长期超负荷工作,大脑处于极度紧张的状态。在这种状况下,胎宝宝也很难健康发育,因为过于紧张、压力过大也同样会影响激素分泌,可能诱发先兆流产。

上面的三个方面就是孕产专家送给职场孕妈的工作建议,不仅要工作好,更好照顾好自己和胎宝宝,要绝对拒绝超负荷的工作,上面的三个方面都是不能忽略的。

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